Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

Hola, hace dos meses y medio me operaron del ligamento cruzado anterior, estoy haciendo rehabilitación en un gimnasio. Que ejercicios me recomendas que haga y con que peso? Soy jugador de fútbol. Saludos

Hola buenas me operaron de menisco interno y tsmbien Tenía rotura parcial de ligamento cruzado que me lo tocaron un poco para ver si así aguanta sin tener que operar. Yo practico baloncesto. Y mi pregunta es si ese ligamento parcialmente roto aguantara la práctica del baloncesto. Gracias

Hola te comento que hace 6meses me practicaron la reconstrucción de lca hth ise la rehabilitación durante 3meses me dieron el alta pero hasta ahora no recuperó el 0℅ de extensión y hay veces que me duelen la parte interna y otras externa! Les agradecería si me comentan algo

Buenas tardes,
Tengo 24 años y me rompí el LCA jugando al fútbol. Hace ya 3 años y 8 meses que me operaron. El procedimiento quirúrgico fue una ligamentoplastia artroscópica con HTH alogénico. Hice la rehabilitación por la seguridad social pero después tuve que pagar un fisioterapeuta. He de decir que nunca me he sentido al 100% y no he conseguido recuperar toda la musculatura (si comparo con la otra pierna). Además tampoco conseguí una flexión al 100%, ya que si flexiono la otra pierna consigo que la zona del tendón de Aquiles contacte con el glúteo, pero en la pierna intervenida me faltarían unos 6-7 cm para conseguirlo.

En el día a día no suelo tener molestias. Sin embargo, de vez en cuando, el día después de hacer deporte (fútbol, correr, gimnasio) sí que siento molestias. Ayer en el gimnasio realicé varios ejercicios para el tren inferior (leg curl máquina, "sentadillas búlgaras", prensa y un ejercicio con fitball para los isquiotibiales) y hoy siento molestias en la rodilla al andar y al extender completamente la pierna.

¿A qué se pueden deber estas molestias?
Muchas gracias.

Hola.
Me explico, me operaron del LCA, he estado un tiempo en rehabilitación y ahora por fin he vuelto a mi vida normal (trabajo y estudio), por lo que apenas tengo tiempo para seguir con los ejercicios, puesto que cuando hago sentadillas, por ejemplo, (sin calentar porque no tengo tiempo), tengo dolor en los tendones de detrás de la rodilla. Por lo que no sé si es aconsejable.
¿Bastaría con alternar por ejemplo dos días a la semana con algo de bicicleta ?

Espero haberme explicado bien.

Un saludo y gracias.

Buenas, llevo 5semanas operado de LCA y todavía ando con muletas..es bueno ya dejarlas? Puedo andar ya solo con una?? Porque me da miedo de andar ya "normal" por si puede perjudicar a la recuperación.. estoy pendiente de que me llamen del rehabilitador todavía. Muchas gracias

Hola, me opere este 21de septiembre de lca del presente mes y ya logró los movimientos normales y caminar sin muletas pero cada que camino siento dolor en la parte de la tibia como. Que entra aire y no me deja doblarr biem y truena fuerte y recién se pone normal y bueno duele está todo normal o por que podría ser??

Hola Inés,
normalmente el apoyo total de la pierna se consigue hacia la sexta semana, así que aún tienes la operación reciente. Si caminas ya sin muletas quizá el dolor se deba a eso. Lo mejor es que sigas las indicaciones de tu fisioterapeuta, que te dirá ejercicios de fortalecimiento y te dará indicaciones de los tiempos de recuperación según tu caso concreto.
Un saludo!

Hace 3 semanas jugando fútbol, sufrí una lesión de rodilla. Fui con un traumatología y dijo que era una ruptura parcial de ligamento cruzado. Me dejó inmovilizado por 6 semana ya que dijo que no era necesario una operación. La cuestión es que no me ha desinflando y siento dolor sólo al doblar poco la rodilla. ¿Es normal?

Gracias.

Buenas noches. Mi consulta se refiere a que ya diagnosticado con rotura parcial de LCA y fechado de operación, me surge la duda al cuanto tiempo más o menos podré volver a conducir auto (mecánico no automático) luego de pasar por el quirófano. Soy taxista y mi trabajo depende de mi estado, agradecería respuesta. Mil gracias.

Buenas tardes
En enero tuve rotura del LCA y a los 15 días de la lesión me operaron con una técnica que no he visto en este foro: termoplastia del ligamento, es decir, no me hicieron injerto sino que con ultrasonido (creo) reformaron el ligamento para regenerarlo. No me permitieron hacer fisioterapia ni similar, y a los 3 meses me autorizaron bicicleta estática. Un mes estuve con 2 muletas, luego 1.5 meses con una, y luego unos 3 meses con bastón. 8 meses después de la cirugía me empezó a doler la rodilla al caminar o al doblarla mucho. Me ordenaron una resonancia la cual indica que el ligamento está roto, que el menisco se está dañando, que la tibia se desplazó hacia adelante y resaltan que el menisco no estaba así en la primera resonancia antes de la operación.

El médico me dice que eso es normal y que el ligamento no me dará señal sino como hasta los dos años de la operación. Que siga con la bicicleta estática y que no doble tanto la rodilla para que no me duela, pero yo he visto en este foro que siempre se recomienda la terapia y en el tiempo que yo llevo operado, ya debería tener una vida normal de nuevo y poder hacer deporte.

Consulté con otro ortopedista para una segunda opinión y me dijo que su diagnóstico es que el ligamento está roto (luego de hacerme las pruebas de rigor), pero que confíe en el ortopedista que me operó ya que el tiene mucha experiencia en el tema.
No se qué hacer porque tengo ya las piernas muy débiles, me duele la rodilla al caminar y desde enero no puedo hacer deporte debido a la lesión. Podrían darme por favor algún consejo sobre qué hacer para poder superar este tema rápidamente y recobrar mi vida normal? gracias!

Hola, yo fui operado hace 3 semanas de lca y mi consulta es q por las noches y estando dormido, me ha pasado ya 3 veces, creo que estiro por completo la pierna y siento un pinchazo y mucho dolor en la parte interna lateral de la rodilla, siendo la ultima acompañada de una fuerte hinchazon y mas dolor todavia, es normal esto, se puede romper el ligamento operado? Agradezco su respuesta.

Buens días,

Mi caso es que desde hace un mes me rompi parcialmente el ligamento cruzado anterior, y ya estoy en losta de espera para la operación, tambien estoy llendo a rehabilitación de lunes a viernes a excepciones, mi pregunta es que si puedo operarme aún teniendl un poco de dereame moderado del líquido sinovial, no tengo dolores. Y tambien que al ser una rotura parcial, la operación es la misma que si fuese total o cambia el procedimiento.
Gracias.

Un saludo.

Hola hace casi seis meses me intervinieron de lcA y menisco externo. Hice rehab. Y me fue bien. Pedí alta y al día siguiente andando normal con algo de pendiente me dio un dolor muy fuerte en la zona interna. Fui de urgencia x el susto y el traumatologoe dijo q hiciera reposo ye mando resonancia. me han hecho dos resonancias y sale todo bien menos que sale que tengo edema en la plataforma tibial anterior externa. Y cerca de la grasa de hafa.Donde casi no me duele. Algo de derrame articular. La pregunta es... si estaba tan bien xq ahora no puedo andar bien ni hacer extensión al caminar zancada grande ?tampoco puedo hacer extensión repentinA si poco a poco. Xq el dolor en la zona interior no me lo permite. Estoy triste xq iba súper bien y soy bailarín.

Hace 8 meses me operaron del ligamento cruzado anterior, ya ando perfectamente pero al veces al girar la rodilla noto triquidos por dentro como si no estaría bien sujeta, quisiera a ver si me podría resolver la duda, también tengo que e de decir que e cójido 10 kilos de más, eso afecta a mi recuperación ? gracias

hola buenas días, hace 10 meses me reconstruyeron el lca y parte del menisco y otro parte la quitaron, al 3 mes que fuy a mi cita el doctor me dijo que centia el ligamento un poco flojo y que eso no estaba bien , mi duda es afectará eso mucho en mi actividad física ya que quiero regresar a jugar fútbol,,, cuales son las posibilidades que me vuelva a lastimar el ligamento nuevamente ..ah otra cosa , es normal que aún me duela un poco la rodilla al subir escalones ,incluso al bajar ciento débil la rodilla .
gracias.

Hace ya casi 3 meses me hice una rotura parcial del lca, desde el principio tenia la rodilla estable, ya he terminado la rehabilitación y mi medico me dio el alta, pero sigo sintiendo pinchazos cuando giro el pie, es normal sentir dolor aun?