El Blog de Fisioterapia

Periódicamente vamos publicando artículos relacionados con la Fisioterapia.

Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

En éste último post vamos a hablaros del ligamento cruzado anterior de la rodilla.

Son muchos los casos que estamos conociendo sobre este ligamento debido a que deportistas y gente conocida ha padecido o padece una alteración en este ligamento. Algunos ejemplos los tenemos en el ex-portero del F.C Barcelona Victor Valdés, en Xavi Hernández, o el jugador del Real Madrid C.F Jesé Rodríguez,  Radamel Falcao…

Vamos a explicaros correctamente varios conceptos sobre este tema, qué es, dónde se sitúa, su función, su fisiopatología y su recuperación.

Qué es y que fúncion tiene el ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior (LCA) es un ligamento presente en la rodilla que se sitúa concretamente del fémur (cóndilo femoral externo, en su parte interna) hasta la tibia (zona preespinal, parte superior de la extremidad proximal de la tibia).

Entre sus funciones destacamos la de dar estabilidad a la articulación de la rodilla y también la de permitir que cuando estiramos la rodilla la tibia se desplace hacia anterior con respecto del fémur.

Porqué nos lesionamos el ligamento cruzado anterior de la rodilla

El mecanismo de lesión del LCA es cuando se produce una compresión de la rodilla cuando ésta se sitúa en posición de flexión y rotación externa (puede estar asociado en ocasiones a lesiones de otras partes como meniscos y ligamentos colaterales de rodilla).

En la fase aguda se producirá la inflamación fisiológica.

Habrá que realizar pruebas de imagen tipo Resonancia Magnética Nuclear (RMN) para comprobar el alcance de la lesión .

Una vez realizado ese paso se procederá a elegir el tratamiento más conveniente. Si el LCA está parcialmente roto y no se practica ningún tipo de deporte puede bastar con hacer tratamiento conservador para eliminar las molestias originadas.

Si por otro lado, el alcance es mayor (rotura completa), habrá que plantearse la opción quirúrgica.

Entre los distintos tipos de intervenciones destacamos

  • HTH (Hueso-Tendón-Hueso): Se trataría de coger un trozo de un tendón procedente de nuestro cuerpo (Autoinjerto) o de un cadáver (Heteroinjerto), en concreto del músculo semitendinoso, recto interno o Tendón Rotuliano para proceder al injerto y sustituirlo por el dañado.
  • Plastias artificiales: Son las que menos se usan, por su coste elevado y sus posibles complicaciones.

Cómo podemos rehabilitar el ligamento anterior cruzado de rodilla

b2ap3_thumbnail_15563784_s.jpgLa rehabilitación del LCA es muy larga duradera. Es una de las peores lesiones que puede tener un deportista, que le puede dejar fuera de los terrenos de juego mínimos desde los 6 meses hasta los 10 meses aproximadamente, por ello es muy importante comenzar su rehabilitación de manera precoz pero cuidadosamente.

En las 2 primeras semanas el paciente permanecerá en reposo tomando antiinflamatorios, y poniéndose frío 3 veces al día durante 20 minutos. Para poder caminar en casa o pequeños pasos deberá utilizar ayuda de 2 muletas.

Pasadas las 2 semanas se suele iniciar la rehabilitación:

  • Se comenzará con un tratamiento de la cicatriz con un masaje suave con crema neutra, y si hay mucha adherencia  se suele usar Thiamucase, que aunque es un anticelulítico, tiene muy buenos efectos sobre las adherencias.
  • Se podrá realizar, con ayuda del fisioterapeuta,  ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps (ya que se atrofia muy rápidamente) mediante contracciones isométricas. Este ejercicio será realizado todos los días de la siguiente manera: Tumbados en una camilla con las rodillas estiradas colocaremos debajo de la rodilla afectada un rulo o una toalla para poder ejercer fuerza sobre ella durante 5 segundos y relajas 3 segundos así hasta 10 veces. Descansaremos 1 minuto y volveremos a realizar las mismas repeticiones . En total podemos realizar unas 10 series.

Durante los primeros meses ejercicios específicos en piscina para acelerar la recuperación:

  • Ejercicios  de flexibilización de isquiotibiales protegiendo la plastia de la extensión completa.
  • Trabajo del arco articular con ejercicios de flexión y extensión de rodilla forzando poco a poco. El valor fisiológico de la flexión de rodilla suele ser de unos 135º,valores que habrá que ir recuperando poco a poco.

Más adelante seguiremos con:

  • Reeducación de la marcha con muletas hasta alcanzar el apoyo del peso corporal total hacia la quinta o sexta semana.
  • Potenciación de cuádriceps e isquiotibiales en banco de cuádriceps poniendo la resistencia en la parte proximal de la tibial para proteger la plastia.
  • Ejercicios de propiocepción para dar estabilidad a la rodilla. Podemos trabajar sobre un Dynair o un bosu realizando el ejercicio con la rodilla ligeramente flexionada. Aguantaremos 1 minuto arriba y descansaremos otro minuto. Haremos un total de 10 repeticiones. Posteriormente se puede hacer variantes a este ejercicio para dificultarlo más.

El fisioterapeuta podrá aplicar técnicas como: Vendaje Neuromuscular, Ultrasonidos, cinesiterapia y masajes para acelerar la recuperación.

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Comentarios 729

Invitado - Juan en Martes, 30 Agosto 2016 03:37

Me operaron del LCA y menisco hace 4 meses y medio.. ya me siento muy bien pero sé que no puedo jugar fútbol, cuando cumpla los 5 meses podria jugar teniendo mucho cuidado si mi recuperación fue intensa?

Me operaron del LCA y menisco hace 4 meses y medio.. ya me siento muy bien pero sé que no puedo jugar fútbol, cuando cumpla los 5 meses podria jugar teniendo mucho cuidado si mi recuperación fue intensa?
Invitado - Marcos en Martes, 30 Agosto 2016 10:03

Buenos días Juan, no es aconsejable jugar antes de los 6 meses aunque tu recuperación sea intensa ya que se tiene que producir la maduración del hueso y del ligamento y se tiene que anclar bien. Ánimo que ya te queda poco. Un saludo!

Buenos días Juan, no es aconsejable jugar antes de los 6 meses aunque tu recuperación sea intensa ya que se tiene que producir la maduración del hueso y del ligamento y se tiene que anclar bien. Ánimo que ya te queda poco. Un saludo!
Invitado - Juan en Martes, 30 Agosto 2016 13:42

Vale muchas gracias, y digamos no jugar futbol pero entrenar con mi equipo solo haciendo pases y ejercicio leve como de recuperacion?

Vale muchas gracias, y digamos no jugar futbol pero entrenar con mi equipo solo haciendo pases y ejercicio leve como de recuperacion?
Invitado - María en Viernes, 02 Septiembre 2016 08:21
Dudas

Fui operada de ligamento cruzado el 30 de junio, me pusieorn un injerto, ahora a dos meses estoy en rehabilitación, es normal que la rótula se me desplacé ? Dicen que es normal ? Yo tengo mis dudas, he llevado a cabo toda la rehabilitación como se me ha indicado, tengo la rodilla acartonada

Fui operada de ligamento cruzado el 30 de junio, me pusieorn un injerto, ahora a dos meses estoy en rehabilitación, es normal que la rótula se me desplacé ? Dicen que es normal ? Yo tengo mis dudas, he llevado a cabo toda la rehabilitación como se me ha indicado, tengo la rodilla acartonada
Invitado - Diego en Viernes, 09 Septiembre 2016 05:42
Reconstruccion de lca y mniscos

Buenas noches. Me operaron hace un mes y aun no puedo flexionar la rodilla mas de 90 grados y no puedo apoyar la pierna para caminar siento dolor. No se que ejercicios realizar para fortalecer el muslo ya q esta completamente debil no me responde es normal?

Buenas noches. Me operaron hace un mes y aun no puedo flexionar la rodilla mas de 90 grados y no puedo apoyar la pierna para caminar siento dolor. No se que ejercicios realizar para fortalecer el muslo ya q esta completamente debil no me responde es normal?
Invitado - Miriam Holguín en Viernes, 09 Septiembre 2016 10:13
RE:Reconstruccion de lca y mniscos

Hola Diego,
como explicamos en el post, la musculatura se atrofia muy rápido y al principio es normal esa sensación de que no te responda la pierna. Debes comenzar con la rehabilitación si no lo has hecho todavía. Es recomendable que hagas ejercicios isométricos para fortalecer el cuádriceps y el agua puede ayudarte a movilizar un poco más la pierna, pero todo esto deberías trabajarlo bajo la supervisión y orientación de un fisioterapeuta.
¡Un saludo!

Hola Diego, como explicamos en el post, la musculatura se atrofia muy rápido y al principio es normal esa sensación de que no te responda la pierna. Debes comenzar con la rehabilitación si no lo has hecho todavía. Es recomendable que hagas ejercicios isométricos para fortalecer el cuádriceps y el agua puede ayudarte a movilizar un poco más la pierna, pero todo esto deberías trabajarlo bajo la supervisión y orientación de un fisioterapeuta. ¡Un saludo!
Invitado - francisco muñoz mendoza en Martes, 13 Septiembre 2016 20:31

hola marco que consejo me puedes dar mi hija tiene 18 años y tuvo una leccion de rotura completa de ligamento crusado anterior ase una vida normal no es una deportista de alto rendimiento puede tener una recuperacion sin cirujia y terner vida normal y es que tengo una confuccion por que nunca se le inflamo la rodilla solo es dolor de antemano gracias

hola marco que consejo me puedes dar mi hija tiene 18 años y tuvo una leccion de rotura completa de ligamento crusado anterior ase una vida normal no es una deportista de alto rendimiento puede tener una recuperacion sin cirujia y terner vida normal y es que tengo una confuccion por que nunca se le inflamo la rodilla solo es dolor de antemano gracias
Invitado - Marcos en Miércoles, 14 Septiembre 2016 11:43

Hola Francisco visita a un Fisioterapeuta para que pueda hacer una valoración más objetiva. Podéis probar primero con tratamiento conservador y en función de su evolución valorar otras alternativas. Un saludo!

Hola Francisco visita a un Fisioterapeuta para que pueda hacer una valoración más objetiva. Podéis probar primero con tratamiento conservador y en función de su evolución valorar otras alternativas. Un saludo!
Invitado - Manuel Giménez en Viernes, 16 Septiembre 2016 16:16
Desgarro del ligamento

Hola a comienzo del año me lastime la rodilla jugando al fútbol y mi estudio de resonancia magnética salió que tengo desgarrado el los ligamentos microfracturas y desgarro de menisco, el traumatólogo me dijo que el desgarro del ligamento era parcial y me recomendó no operarme y que vaya al gimnasio a hacer piernas para mejorar la musculatura y también Magneto para desinformar y luego ir a verlo de nuevo..cuando estoy mucho tiempo sentado y al levantarme me duele la rodilla o a veces siento pinchazos....Me puedo recuperar sin operarme como me dijo el médico?si es asi?que rutina debería hacer?podré hacer sentadillas (pregunto por apoyar cargar a la rodilla más peso)? Podré volver a jugar al fútbol?muchas gracias y esperaré la respuesta

Hola a comienzo del año me lastime la rodilla jugando al fútbol y mi estudio de resonancia magnética salió que tengo desgarrado el los ligamentos microfracturas y desgarro de menisco, el traumatólogo me dijo que el desgarro del ligamento era parcial y me recomendó no operarme y que vaya al gimnasio a hacer piernas para mejorar la musculatura y también Magneto para desinformar y luego ir a verlo de nuevo..cuando estoy mucho tiempo sentado y al levantarme me duele la rodilla o a veces siento pinchazos....Me puedo recuperar sin operarme como me dijo el médico?si es asi?que rutina debería hacer?podré hacer sentadillas (pregunto por apoyar cargar a la rodilla más peso)? Podré volver a jugar al fútbol?muchas gracias y esperaré la respuesta
Invitado - Fernando Gómez Ruiz en Martes, 20 Septiembre 2016 11:31
RE:Desgarro del ligamento

Hola Manuel.

En respuesta a tu caso, tienes que fortalecer la musculatura de la pierna, para que los tendones que pasa por la rodilla, hagan de "ligamentos activos" sobre la articulación.

Empieza haciendo estiramientos de cuadriceps e isquiotibilales, a la vez, que fortaleces el cuadriceps y los isquios, ten paciencia y veras como en un futuro puedes hacer cosas que antes, no hacías.

Si no te ves, muy seguro de poder hacerlo, por tu cuenta, acude a un profesional, para que te guie.

Un saludo.

Hola Manuel. En respuesta a tu caso, tienes que fortalecer la musculatura de la pierna, para que los tendones que pasa por la rodilla, hagan de "ligamentos activos" sobre la articulación. Empieza haciendo estiramientos de cuadriceps e isquiotibilales, a la vez, que fortaleces el cuadriceps y los isquios, ten paciencia y veras como en un futuro puedes hacer cosas que antes, no hacías. Si no te ves, muy seguro de poder hacerlo, por tu cuenta, acude a un profesional, para que te guie. Un saludo.
Invitado - bettiana en Sábado, 17 Septiembre 2016 23:01

hola tuve un accidente me fracture me enyesaron un mes ahora me hablan de roptura de ligamentos .tengo la rodilla de la leccion muy hinchada hace 3 dias me sacaron el yeso ya apollo el pie y me cuesta mucho doblar la rodilla 90 grados rebentando .me mandaron rehabilitacion la cual no he empesado .la hinchason me preocupa cuando voy a mejorar y porq no me operaron tengo 39 años

hola tuve un accidente me fracture me enyesaron un mes ahora me hablan de roptura de ligamentos .tengo la rodilla de la leccion muy hinchada hace 3 dias me sacaron el yeso ya apollo el pie y me cuesta mucho doblar la rodilla 90 grados rebentando .me mandaron rehabilitacion la cual no he empesado .la hinchason me preocupa cuando voy a mejorar y porq no me operaron tengo 39 años
Invitado - Fernando Gómez Ruiz en Martes, 20 Septiembre 2016 11:34

Hola Bettiana,

Cuando empieces la rehabilitación ya veras como la hinchazón mejora, y al disminuir mejoraras tu sintomatologia.

Un saludo , suerte.

Hola Bettiana, Cuando empieces la rehabilitación ya veras como la hinchazón mejora, y al disminuir mejoraras tu sintomatologia. Un saludo , suerte.
Invitado - Diana Burbano en Domingo, 18 Septiembre 2016 17:16
preguntas

Hola, el 5 de septiembre me operaron de lca, comencé las terapias hace 4 dias; en la noche el dolor en la rodilla es bastante y cuando trato de doblarla siento como una platina que me bloquea y no me deja seguir doblándola. Quiero saber si tanto el dolor como esa tensión son normales, qué puedo hacer para despegar la cicatriz y qué ejercicios puedo hacer para poder levantar la pierna , pues hasta el momento me es imposible hacerlo sobretodo de la rodilla para abajo. Gracias

Hola, el 5 de septiembre me operaron de lca, comencé las terapias hace 4 dias; en la noche el dolor en la rodilla es bastante y cuando trato de doblarla siento como una platina que me bloquea y no me deja seguir doblándola. Quiero saber si tanto el dolor como esa tensión son normales, qué puedo hacer para despegar la cicatriz y qué ejercicios puedo hacer para poder levantar la pierna , pues hasta el momento me es imposible hacerlo sobretodo de la rodilla para abajo. Gracias
Invitado - Fernando Gómez Ruiz en Martes, 20 Septiembre 2016 11:36
RE:preguntas

Hola Diana,
Es normal que sientas esa sensación sobre todo al doblar la rodilla, ¿has comenzado la rehabilitación?

Te recomiendo que te pongas en manos , expertas.

Un saludo

Hola Diana, Es normal que sientas esa sensación sobre todo al doblar la rodilla, ¿has comenzado la rehabilitación? Te recomiendo que te pongas en manos , expertas. Un saludo
Invitado - Jorge en Jueves, 22 Septiembre 2016 20:32
No tengo ligamento cruzado no me pudieron realuzar injerto.

HOLA NO TENGO LCA, FUI OPERADO DE ARTROSCOPIA, ROTURA MENISCAL , Y TENGO CONDROPATIA GRADO 3, QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA PODER MEJORAR MI MUSCULATURA, YA QUE NO PODRE REALIZAR MI DEPORTE FAVORITO QUE ES EL BASQUET, QUE ME RECOMIENDAN SE LOS AGRADECERIA.

HOLA NO TENGO LCA, FUI OPERADO DE ARTROSCOPIA, ROTURA MENISCAL , Y TENGO CONDROPATIA GRADO 3, QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA PODER MEJORAR MI MUSCULATURA, YA QUE NO PODRE REALIZAR MI DEPORTE FAVORITO QUE ES EL BASQUET, QUE ME RECOMIENDAN SE LOS AGRADECERIA.
Invitado - Miriam Holguín en Viernes, 23 Septiembre 2016 12:07
RE:No tengo ligamento cruzado no me pudieron realuzar injerto.

Hola Jorge,

no te conviene realizar ejercicios con impacto ni movimientos explosivos, por lo que los deportes que mejor se adaptan a tu condición pueden ser la natación o la bici estática, teniendo en cuenta que siempre tengas bien regulada la altura del sillín.
Un saludo!

Hola Jorge, no te conviene realizar ejercicios con impacto ni movimientos explosivos, por lo que los deportes que mejor se adaptan a tu condición pueden ser la natación o la bici estática, teniendo en cuenta que siempre tengas bien regulada la altura del sillín. Un saludo!
Invitado - manuel barrero murillo en Viernes, 23 Septiembre 2016 13:15
instabilidad

hola, llevo mas de 5 meses desde que tuve rotura completa de lli y parcial de lca, mas un gran edema oseo, al principio los medicos decidieron que llevase un tratamiento conservador, la verdad que despues de todo este tiempo ya puedo caminar con alguna molestia si llevo bastante tiempo, pero mas o menos sin problemas, y puedo andar en bici perfectametne 40km, es donde menos me molesta, supongo que al no cargar peso, pero tengo bastante inestabilidad, la prueba del cajon me da positivo, tiene tope pero se desplaza bastante hacia delante, correr ni se me ocurra, pq me duele muchisimo al caer la pierna, yo creo que se debe al edema oseo y a la propia inestabilidad, los medicos me han aconsejado operarme, pq esto me puede traer muchas consecuencias negativas en el futuro, ya que siempre he sido una persona bastante activa, con mucha practica de deporte, y para mi correr es algo fundamental, querria saber tu opinion, si esos dolores se me quitaran o mejor pasar por quirofano y sustituir el cruzado anterior, muchas gracias y espero respuestas

hola, llevo mas de 5 meses desde que tuve rotura completa de lli y parcial de lca, mas un gran edema oseo, al principio los medicos decidieron que llevase un tratamiento conservador, la verdad que despues de todo este tiempo ya puedo caminar con alguna molestia si llevo bastante tiempo, pero mas o menos sin problemas, y puedo andar en bici perfectametne 40km, es donde menos me molesta, supongo que al no cargar peso, pero tengo bastante inestabilidad, la prueba del cajon me da positivo, tiene tope pero se desplaza bastante hacia delante, correr ni se me ocurra, pq me duele muchisimo al caer la pierna, yo creo que se debe al edema oseo y a la propia inestabilidad, los medicos me han aconsejado operarme, pq esto me puede traer muchas consecuencias negativas en el futuro, ya que siempre he sido una persona bastante activa, con mucha practica de deporte, y para mi correr es algo fundamental, querria saber tu opinion, si esos dolores se me quitaran o mejor pasar por quirofano y sustituir el cruzado anterior, muchas gracias y espero respuestas
Invitado - Marcos en Viernes, 23 Septiembre 2016 13:41
RE:instabilidad

Hola Manuel, en este caso yo haría caso de lo que diga tu médico, pues al ser una persona activa efectivamente el día de mañana te puede dar problemas. De todas maneras prueba antes con tratamiento conservador, es decir fisioterapia y ejercicio que mal no te va a venir. Un saludo!

Hola Manuel, en este caso yo haría caso de lo que diga tu médico, pues al ser una persona activa efectivamente el día de mañana te puede dar problemas. De todas maneras prueba antes con tratamiento conservador, es decir fisioterapia y ejercicio que mal no te va a venir. Un saludo!
Invitado - Guillermo en Sábado, 24 Septiembre 2016 05:18
Desgarro fibrilar parcial ligamento cruzado anterior y lateral

Quisiera saber si mi lesion es para operar.hace 4 semanas me desgarre dichos ligamentos jugando futbol y todavia tengo fuertes dolores en todo momento q flexiono la articulación no logro caminar con total normalidad. Tengo 27 años y practico boxeo futbol kick boxing

Quisiera saber si mi lesion es para operar.hace 4 semanas me desgarre dichos ligamentos jugando futbol y todavia tengo fuertes dolores en todo momento q flexiono la articulación no logro caminar con total normalidad. Tengo 27 años y practico boxeo futbol kick boxing
Invitado - Adela de Francisco en Martes, 27 Septiembre 2016 11:09
RE:Desgarro fibrilar parcial ligamento cruzado anterior y lateral

Buenos días Guillermo,

Esa decisión debes tomarla junto con el médico especialista que te esté llevando, puesto que él podrá aconsejarte que es lo mejor para tú caso después de realizarte las pruebas correspondientes.


Un saludo.

Buenos días Guillermo, Esa decisión debes tomarla junto con el médico especialista que te esté llevando, puesto que él podrá aconsejarte que es lo mejor para tú caso después de realizarte las pruebas correspondientes. Un saludo.
Invitado - Enzo en Martes, 27 Septiembre 2016 03:46
rodilla

tengo un problema me golpie la rodilla y fui solo al traumatologo y me dijo q solo era el golpe q no se cortaron ni ligamento ni meniscos pero la rodilla aun me sigue doliendo cuando hago mala fuerza o fuerza bruta al girar un pico me dan tirones detras de la rodilla y cuando apoyo la rodiya en un lugar solido me produce dolor!!!! alguna ideaaa de q podria ser

tengo un problema me golpie la rodilla y fui solo al traumatologo y me dijo q solo era el golpe q no se cortaron ni ligamento ni meniscos pero la rodilla aun me sigue doliendo cuando hago mala fuerza o fuerza bruta al girar un pico me dan tirones detras de la rodilla y cuando apoyo la rodiya en un lugar solido me produce dolor!!!! alguna ideaaa de q podria ser
Invitado - Adela de Francisco en Martes, 27 Septiembre 2016 11:05
RE:rodilla

Buenos días Enzo,

Por la sintomatología que presentas tú dolor de rodilla puede ser debido a alguna patología de menisco, pero sin hacerte pruebas diagnósticas y sin valorar esa rodilla es complicado poderte dar un diagnóstico exacto.


Un saludo.

Buenos días Enzo, Por la sintomatología que presentas tú dolor de rodilla puede ser debido a alguna patología de menisco, pero sin hacerte pruebas diagnósticas y sin valorar esa rodilla es complicado poderte dar un diagnóstico exacto. Un saludo.
Invitado - Javi en Jueves, 29 Septiembre 2016 14:38
Ala espera la operación

Buenas dentro de unos meses me operan le LCA y quisiera saber si es bueno hacer ejercicios antes de la operación para ir con la musculatura un poco más fuerte o eso no importa . Gracias

Buenas dentro de unos meses me operan le LCA y quisiera saber si es bueno hacer ejercicios antes de la operación para ir con la musculatura un poco más fuerte o eso no importa . Gracias
Invitado - Miriam Holguín en Jueves, 29 Septiembre 2016 16:42
RE:Ala espera la operación

Hola Javi,
efectivamente es muy recomendable realizar ejercicios previos a la operación para llegar con un buen tono muscular. Puedes hacer isométricos de cuádriceps e isquiotibiales.
Un saludo!

Hola Javi, efectivamente es muy recomendable realizar ejercicios previos a la operación para llegar con un buen tono muscular. Puedes hacer isométricos de cuádriceps e isquiotibiales. Un saludo!
Invitado - Raycotroll en Viernes, 30 Septiembre 2016 05:10
Dolor rehabilitación

Hola es normal que el terapeuta forcé la rodilla para al cansar la flexión ? Esto me causa un dolor insoportable durante la terapia he llegado al punto de llorar. Las terapias deben ser sin dolor?

Hola es normal que el terapeuta forcé la rodilla para al cansar la flexión ? Esto me causa un dolor insoportable durante la terapia he llegado al punto de llorar. Las terapias deben ser sin dolor?
Invitado - Miriam Holguín en Lunes, 03 Octubre 2016 09:14
RE:Dolor rehabilitación

Hola,
a veces hay que forzar los rangos articulares para aumentarlos, sobre todo si hay adherencias o fibrosis, y eso es normal que moleste. Cada persona tiene un umbral de dolor y algunas lo toleran mejor que otras.
Un saludo

Hola, a veces hay que forzar los rangos articulares para aumentarlos, sobre todo si hay adherencias o fibrosis, y eso es normal que moleste. Cada persona tiene un umbral de dolor y algunas lo toleran mejor que otras. Un saludo
Invitado - Ana estefa Lopez morales en Domingo, 02 Octubre 2016 16:09

Hola tengo 7 de operada de LCA de la rodilla izquierda si duele pero no tengo dolor al 2/0 día eempeze con los ejercicios leves en cama mi duda es si influye mucho la edad para el proceso de recuperación tengo 53 años

Hola tengo 7 de operada de LCA de la rodilla izquierda si duele pero no tengo dolor al 2/0 día eempeze con los ejercicios leves en cama mi duda es si influye mucho la edad para el proceso de recuperación tengo 53 años
Invitado - Miriam Holguín en Lunes, 03 Octubre 2016 09:20

Hola Ana Estefa,
en el proceso de recuperación lo más importante es seguir las pautas y los tiempos que te vaya marcando tu fisioterapeuta. Más que tu edad influye la condición física en la que te encuentres.
Un saludo!

Hola Ana Estefa, en el proceso de recuperación lo más importante es seguir las pautas y los tiempos que te vaya marcando tu fisioterapeuta. Más que tu edad influye la condición física en la que te encuentres. Un saludo!
Invitado - Francisco en Lunes, 03 Octubre 2016 17:18
duda

mire, el 30 de junio me opere lca y menisco interno por lesion jugando a futbol, empece a andar sin muletas con ortesis a las 4 semanas mas o menos, y despues de 2 meses y una semana empece a correr con rodillera de rotula abierta, quisiera saber si esta bien hecho porque desde que me opere hasta que empece a moverme paso poco tiempo en realidad ya que regenero muy rapido.
tambien hace 2 semanas hice un pequeño partido de futbol sala, el cual lo hice suave por el riesgo de lesion.
muchas gracias, un saludo

mire, el 30 de junio me opere lca y menisco interno por lesion jugando a futbol, empece a andar sin muletas con ortesis a las 4 semanas mas o menos, y despues de 2 meses y una semana empece a correr con rodillera de rotula abierta, quisiera saber si esta bien hecho porque desde que me opere hasta que empece a moverme paso poco tiempo en realidad ya que regenero muy rapido. tambien hace 2 semanas hice un pequeño partido de futbol sala, el cual lo hice suave por el riesgo de lesion. muchas gracias, un saludo
Invitado - Adela de Francisco en Lunes, 03 Octubre 2016 17:30
RE:duda

Buenos tardes Francisco,

Cada paciente tiene sus tiempos de recuperación, en este caso el que te hayas recuperado pronto es buen síntoma, sigue haciendo deporte de manera suave para no forzar.

Un saludo

Buenos tardes Francisco, Cada paciente tiene sus tiempos de recuperación, en este caso el que te hayas recuperado pronto es buen síntoma, sigue haciendo deporte de manera suave para no forzar. Un saludo
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