Una contractura es un aumento del tono muscular (hipertonía muscular) debida a una contracción involuntaria mantenida en un determinado periodo de tiempo, en la cuál a la palpación notamos como “una bola” que crepita a la palpación y duele, desde el punto de vista fisioterápico lo que llamamos una “banda tensa”.
Fisiológicamente se produce una disminución del riego sanguíneo con un menor aporte de oxígeno.
Causas
- Postural: Mala ergonomía en el trabajo por estar mal sentados, al dormir de manera incorrecta.
- Traumática: Golpe directo o indirecto sobre la musculatura. Ejemplo: Accidentes de tráfico.
- Falta de calentamiento antes de la práctica deportiva.
- Estados de Ansiedad/Estress: Estos estados se suelen reflejar en la región cervical en forma de contracturas o bien en el estómago con problemas gastrointestinales.
- Mala alimentación: Los músculos se alimentan principalmente de proteínas. La falta de iones de potasio y magnesio y el no consumo de verduras y hortalizas puede ser causante de la aparición de contracturas.
Tratamiento
Fisioterápico:- Masaje descontracturante.
- Estiramientos musculares.
- Manipulación Vertebral.
- Punción seca.
- Terapia miofascial.
- Kinesiotaping.
- Electroterapia.
- Termoterapia superficial y profunda.
- Magnetoterapia.
- Antiinflamatorios (ibuprofeno…)
- Relajantes musculares (Diacepan…)
