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Una contractura es un aumento del tono muscular (hipertonía muscular) debida a una contracción involuntaria mantenida en un determinado periodo de tiempo, en la cuál a la palpación notamos como “una bola” que crepita a la palpación y duele, desde el punto de vista fisioterápico lo que llamamos una “banda tensa”.
Fisiológicamente se produce una disminución del riego sanguíneo con un menor aporte de oxígeno.
Hola Begoña, las contracturas en la zona lumbar son muy frecuentes en los trabajos de oficina.
Nosotros no somos partidarios del uso de fajas ya que por decirlo de alguna manera vuelven "vaga" a la musculatura. Lo que debe hacer es tratar esas contracturas y luego prevenir para que no vuelvan a aparecer mediante ejercicio como Pilates, natación o escuela de la espalda.
Y en el trabajo por supuesto cada hora dedicarle entre 5 y 10 minutos a realizar una serie de estiramientos.
Un cordial saludo.
Fisiorehabil¡tación Vicálvaro.
Hola el médico me dijo que presentaba hipotonia muscular en la zona cervical, es decir falta de tono, de tensión muscular, eso en teoría, pero yo no me noto eso me noto nudos en la zona de trapecio superior y zona de la nuca, tocó exceso de tensión, como puedo tener hipotonia y contractura muscular al mismo tiempo?? Espero me aclare, gracias.
Hola Buenos días, Alejandra.
Seguramente el medico se referiría, a que tienes la musculatura del cuello inestable, esto quiere decir que tienes unos músculos con mucha tensión, y otros mas hipotonicos, lo que conlleva a una inestabilidad articular en la zona.
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